三宅健の若い理由・美肌の秘訣！愛用化粧水やスキンケアグッズもご紹介！

三宅健の美肌を保つ美容法は7つのシンプルが方法

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「湘南美容クリニック」のCMにも起用された経験もある三宅健さん。

年齢を感じさせない三宅健さんは、美肌を保つためにしている美容法は、シンプルに7つの方法なんだそうです。

7つをそれぞれ詳しく見ていきましょう。

三宅健の若い理由・美肌の秘訣①保湿

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三宅健さんの美肌の秘訣の1つ、保湿についてのポイントを押さえていきます。

三宅健の保湿法：化粧水をバシャバシャ使う

「高いのを1回塗るよりも安い化粧水をバシャバシャとたっぷり使う」と話す三宅健さん。

ふるさと納税でたっくさんスキンケア用品選んだけどあんな要らんかったかな？
まぁ顔面びちゃびちゃにしよう。三宅健は化粧水は8回以上するんだって前言っていた……奇跡のおじさん(

— a͓̽s͓̽u͓̽m͓̽i͓̽ @ 引渡し！ (@sumifu06) October 24, 2023

それは高い化粧水を節約して使っても、保湿には量が必要だからという理由からだそうです。

三宅健さんは化粧水が肌に入っていかなくなるまで少量を数回に分けて、肌に水分を入れ込んでいくんだとか。

どの美容アカウントよりも、奇跡の43歳である三宅健くんが言う若さを保つ秘訣が何よりも説得力がある。健くんが気を付けていることは ① とにかく保湿 ② 摩擦は禁物

① 保湿は化粧水バシャバシャ付けるのではなく、少量の化粧水を手のひらの温度で温めゆっくり浸透させていくのを繰り返す→

— Hikaru┊トラベル / PRライター (@malta_hikki) February 12, 2023

昨日テレビで奇跡の40代三宅健くんの美容法を見て驚いた
とにかく保湿が大切！！
自分も化粧水で顔面びしょびしょにしようと思った

— 国分太一 (@tokioinc_taichi) February 7, 2022

三宅健の保湿法：乳液にオイルを混ぜる

三宅健さんは2019年頃から、乳液にオイルを混ぜて使っているそうです。

「最初に閉じ込めた水分を外に逃さないためには、そういうふうにしたほうが出ていかないから。混ぜるとテクスチャーも伸びやすくなるし、いいんだよね。ほんと死ぬほどベトベトになるぐらい塗るのが良いと思うよ」

by三宅健

三宅健くんに勧められた化粧水と乳液おれにも教えてくれ😊#沈黙の金曜日 #北山宏光

— gumi🐰🐼🎲 (@megki917) November 24, 2023

肌の保湿をするには水分と油分のどちらも必要ですが、年齢を重ねるごとに肌の水分量は変化していきます。

また、水分を入れ込んでも、油分で蓋をしなければ水分が蒸発し、肌は乾燥してしまうので、三宅健さんは正しい知識を実践しているということですね。

※モテたい男は今すぐ実践

【奇跡の43歳三宅健美肌ルーティン11選】

✅白湯
✅週2ジム
✅7時間睡眠
✅15時間断食
✅朝晩全身保湿
✅日傘(UVカット)
✅屋内湿度55-60％
✅安い化粧水大量消費
✅肌をタオルで擦らない
✅3ヶ月毎の基礎化粧品交換
✅髪に適度な水分を残し乾燥

年齢は言い訳にするな。 pic.twitter.com/ac7H2dmPAR

— 転職コアラ｜副業リーマン (@k_newreiwa) March 28, 2023

三宅健の保湿法：部屋の湿度を管理

三宅健さんは、自宅の部屋ごとに湿度を55～60％に管理しているそうです。

そのため、自宅にある加湿器は5台、除湿機は6台と多め。

湿度高くて髪の毛うねうね/(｡Д｡)ヽ
健君もうねってますかー？？#三宅健@kenmiyake_idol pic.twitter.com/PEWrOLSQca

— はこた (@hakota_pz) June 11, 2023

また「メーカーはCado（カドー）が良い」と、ラジオでおすすめしていました。

三宅健の保湿法：全身にボディークリーム

三宅健さんは、以前「グッド！モーニング」に出演した際、全身の保湿についてはこんな回答をしていました。

「まぁ、ボディークリーム塗ったり。朝晩塗った方がいいですよ。」

by三宅健

ちなみに、当時使っていたボディークリームの香りはココナッツだったんだとか。

おひげ無くなって、髪色も変えておられました😆すごぉ～くビジュ良き💛💛
奇跡の40代👏👏👏健くんを見習ってボディークリームぬりまくろぅ〜
·
·#君真空管健 #tobe#三宅健#三宅健ゆるりと生配信 pic.twitter.com/481u0S9PYH

— け~よん (@NfypTqu5yYmdCRU) November 3, 2023

三宅健の若い理由・美肌の秘訣②紫外線

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三宅健さんは美肌について、お金をかければそれなりに見返りはあるけれど、それだけではいけないと簡単に続けられる努力を継続しているそうです。

肌老化の原因は、80％が紫外線と言われています。

そのため、日々の紫外線の対策が美肌の秘訣の1つとも言え、それを継続している三宅健さんが実際に行っているUVケア方法を見ていきましょう。

三宅健のUVケア法：欠かさず日傘を差す

最近では日傘を差す男性も増えていますが、三宅健さんはずいぶん前から利用していたんだとか。

日傘を差し始めたきっかけは、夏の暑さ対策だったようですが、現在は紫外線の対策として美肌づくりに貢献しているそうです。

容姿って「20代は才能、30代からはセンス」って言うもんなー。

「奇跡のおじさん」と呼ばれている三宅健くんは、かなり前からUVケアを徹底してる。日焼け止めを1日に何回か塗り直したり(冬も)、日傘を愛用したりしているらしい。城田優もinstagramを見てたら、ほぼ毎日化粧水パックしてるし。 https://t.co/JYya06F0VL

— 明日も晴れる (@itllbefine2020) September 8, 2023

ちなみに、三宅健さんはサボテン愛好家として知られていて、朝起きてサボテンに日光を当てるために紫外線の下に出るので、その前に日焼け止めはしっかり塗るそうです。

三宅健のUVケア法：夏でも半袖をあまり着ない

三宅健さんは、夏でも半袖をあまり着ることがないと言われています。

その様子は、2023年12月24日からABEMAで放送されている「TOBEの夏休み。～ハワイ独占密着！新たな決意～」で、見られます。

ハワイで日焼けしないように紫外線の対策として、長袖長ズボンでロケに参加した三宅健さんと、半袖半ズボン姿の北山宏光さんが対照的な姿が、こちら。

奇跡の40代・三宅健、ハワイで見せた美意識に北山宏光驚き「長袖＆長ズボンじゃないすか！」#三宅健 #北山宏光 #TOBEの夏休み #ABEMATIMES

▼記事はこちらhttps://t.co/8qx7g6zSxG

— ABEMA TIMES (@ABEMATIMES) December 26, 2023

ハワイに来たけれど、日焼けしたくないので海には行かないと三宅健さんは言い張り、紫外線の対策は徹底していました。

自分への甘えを許さないからこそ、現在の美肌を維持しているのでしょう。

三宅健のUVケア法：顔を拭くときはタオルで肌は擦らないこと

2022年2月6日に出演した「おしゃれクリップ」で三宅健さんは、美容に対するこだわりを明かし、洗顔後に顔を拭くときはタオルで肌を擦らないように注意していると語りました。

肌への摩擦は負担に繋がり、表皮のバリア機能を低下させ、乾燥やくすみに繋がると言われているので、しっかり守っている三宅健さんはさすがですね。

三宅健くんの肌の美しさにうっとりと見惚れる

化粧水をお風呂上がり直ぐに塗ることだったり、洗顔後にタオルで擦らないよう水気を取るだったり、小さな事の積み重ねと言ってたのを思い出し、私は実践してないと反省中💦#RINKR#三宅健#リンカー

— もっちー (@510yamanoko) September 4, 2022

また、洗顔する時にもポイントがあるようで、クレンジングクリームはしっかり乳化させ、その後、洗顔料で顔を洗いますが、ぬるま湯で洗い流すようにしているようです。

洗顔の基本もしっかり押さえていますね。

三宅健の若い理由・美肌の秘訣③食生活

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三宅健さんは美肌になるためのインナーケアとして、食生活にも気を遣っているようです。

どんなところに注意しているのか知り、実践できるものは取り入れて、三宅健さんに負けない美肌を目指しましょう。

三宅健の食生活：暴飲暴食しない

三宅健さんは暴飲暴食しないように、食べる量には気をつけているそうですが、三宅健さんも人間です。

食べすぎてしまうことももちろんあって、そんな時は次の日に食べる量を調整するんだとか。

また、食事は和食中心で、全体的なバランスも考えて食べているそうですよ。

三宅健の食生活：食べる時間を気を付ける

三宅健さんは、20時以降はお腹が空いていても食事は摂らないと決めているようです。

また食べる順番は、こちら。

三宅健の若い理由・美肌の秘訣④ライフスタイル

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美肌を維持するには、日々の継続が必須になります。

忙しいスケジュールをこなしながら、三宅健さんは無理なくどのような美容法を心がけているのか見ていきましょう。

三宅健のライフスタイル：睡眠時間は7時間が理想

三宅健さんは、睡眠時間は7時間を目標にしているそうです。

ただ、仕事の都合で7時間は寝られないことも多々あるようですが、目標時間を決めているだけでも、時間の使い方は変わってくるのではないでしょうか。

美肌のために睡眠は大切だと耳にすることは多いので、肌荒れに悩んでいる方は、まず睡眠時間の見直しをしてみるのも1つの方法かもしれませんね。

三宅健のライフスタイル：朝起きたら白湯で体温が上げる

三宅健さんのモーニングルーティーンは、白湯を飲むことだそうです。

白湯を飲むと得られると言われている効果は、こちら。

白湯を飲むだけでこれだけの効果があるなら、嬉しいと思いませんか？

三宅健さんは臓器を冷やすので、冷たい飲み物も控えていて、その代わりに昼間も白湯を飲み、その量は1日1.8Lの量にもなるんだとか。

三宅健のライフスタイル：食事の間は15時間あける

三宅健さんは「体内のミトコンドリアを増やすために、食事の間隔は15時間以上あける」食生活を送っているそうです。

食事の間隔を15時間あけると、胃を休められるし、ミトコンドリアの生成に繋がるんだとか。

ミトコンドリアとは、細胞内に存在する小器官でエネルギーを生み出す役割を担っています。

食事の間隔をあけることで、本来持つ体の力を最大限に活用しているのかもしれませんね。

三宅健の若い理由・美肌の秘訣⑤重力

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どうやっても、人間は重力にはかないませんが、その影響を少なくする努力を続けている三宅健さん。

その方法を3つご紹介します。

三宅健の重力法①スマホは目線の高さで見る

三宅健さんは、スマホを見る時に目線の位置まで持ってきて見るそうですが、その理由はこちら。

【引用元】https://aistageup777.com/ken-miyake-21626

三宅健の重力法②シャワーでは顔を上に向ける

また、毎日のシャワーでも三宅健さんは顔を上に向けて浴びるようにしているんだとか。

「髪の毛を洗うのも、毎日の積み重ねだから、毎日下を向いて洗っていたら、自分で首にシワを彫刻し続けていることになる」

by三宅健

三宅健くんの美容

・白湯を飲んで体温を上げる
・肌をこすらないようにする
・シャワーを浴びる時は下を向かないようにする
・携帯電話を操作する時は目線の位置まで持ってくる
・化粧水は肌に入らなくなるまで入れる

勉強になります…！！！！！

— △▽おはる丸さん▲▼ (@ha_rumaru) February 6, 2022

三宅健の重力法③化粧水も顔を上に向ける

三宅健さんは化粧水を顔につける時もスマホやシャワーと同じように、上を向くそうです。

【引用元】https://aistageup777.com/ken-miyake-21626

健さんのにゃんこ🐱ポーズ
さすが✨
最近健さんを見習って化粧水つける時は、重力を味方にするよう心がけてる💛
本調子でないのに生配信ありがとうございました🙇お大事にしてください🍀#君真空管健#三宅健 #猫の日 pic.twitter.com/gwduWPInAH

— kemono🦇@チョコラータ号🚌 (@moon_happy_love) February 22, 2024

徹底的に重力に逆らっていて、さすがとしか言いようがありません。

三宅健の若い理由・美肌の秘訣⑥運動

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若い見た目を維持するには、もちろん運動も必要不可欠のようです。

そのため、三宅健さんは運動する習慣があるようなので、ご紹介します。

三宅健の運動法：体を鍛えるために走る

三宅健さんは、週2回ジムに通い、ハードなトレーニングを集中して行っているそうです。

トレーニングはあまり好きではないそうですが「服が似合う体型でいたい」という思いから、がんばって継続しているんだとか。

それ以外にも、ランニングやウォーキングも日課にしているそうです。

ウォーキングは、移動のために歩くのではなく"歩くために歩く"を心がけているのだとか。

どういうことかというと、荷物を持ったまま歩くと体のバランスが崩れてしまうため、歩くための格好で行うようです。

三宅健の若い理由・美肌の秘訣⑦リラックス

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ストレスは肌へ負担がかかるため「楽しく生きる」をモットーにしている三宅健さんのリラックス方法は、どんなものがあるのか見ていきましょう。

三宅健のリラックス法：好きなものに囲まれる

三宅健さんは、リラックスするために好きなものに囲まれる生活をしているそうです。

ストレスを貯めないために三宅健さんは、自分のご機嫌の取り方を知っていますね。

三宅健の愛用化粧水やスキンケアグッズ

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美容に気を遣い始めたのは、30代からと語る三宅健さん。

きちんとスキンケアを始めるきっかけになったのが、メイクさんにスキンケアを勧められたことなんだとか。

さらに、誕生日プレゼントにスキンケア商品をプレゼントしてくれたそうなので、スタートしやすかったのもあるかもしれませんね。

また、3ヶ月ごとに基礎化粧品を変え、肌が怠けないようにしているとも言われています。

ここでは、美容にこだわりのある三宅健さんの、愛用の化粧水やリップクリームをご紹介します。

三宅健の愛用化粧水

三宅健さんの愛用化粧水は、こちら。

【引用元】https://rinkr.jp/

なんか来てたよって娘にいわれてみたら、、、、
キャーーーー*。ヾ(｡>ｖ<｡)ﾉﾞ*。
当選してたー。

ありがとうございます🥰
これからも化粧水、愛用させてもらいます。
このビジュの健くん大好きなんでめちゃくちゃ嬉しい♥️#RINKR #三宅健 pic.twitter.com/dCl41inUPw

— その🧡IVY🧸 (@sono_orange) February 28, 2023

30代はプチプラ化粧水を使っていたと話す三宅健さんですが、40代になってからは質も追求しているようです。

そして、実は三宅健さん愛用化粧水とご紹介していますが、本人がブランド名を公言したことはないんだとか。

ヒントや舞台裏の写り込み写真により、ファンがブランドを特定して、発覚したようです。

また、その後三宅健さんがRINKRの公式アンバサダーに就任し、人気商品にもなっています。

そして、もう1種類ファンにラジオでおすすめされて、使ってみたと三宅健さんが明かした商品が、こちら。

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「見たことある」「使ったことある」方も多いのではないでしょうか。

化粧水の前に使用すると、化粧水がより浸透しやすくなる導入化粧液。

リニューアル後、発売からものすごい人気で、一時期手に入らない時期もあったほど。

ちなみに、三宅健さんがリニューアル後も使っているかは不明です。

三宅健の愛用リップクリーム

三宅健さんの愛用しているリップクリームは、こちら。

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皮剥けにも良いと評判で、人気商品のようです。

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Vaselineは、YouTubeの生配信で使用している姿を見かけられていますが、すでに廃盤になっているようです。

まとめ

今回は、「三宅健の若い理由・美肌の秘訣！愛用化粧水やスキンケアグッズもご紹介！」をお伝えしました。

三宅健さんが美肌を保つシンプルな方法は7つで、こちら。

三宅健さんの実践している美容法は、日常の中でできるものばかりでした。

乾燥しないように保湿をしっかり行い、紫外線対策、外見だけでなく内面のケアも怠らない姿は、その努力の結果なのでしょう。

今後も美容法を実践していき、美しい美肌を維持していく姿を見守りつつ、アイドルとしての活動も応援したいですね。